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網評30天排行

超級百歲老人的長壽秘密

(來源:生命時報)超級百歲老人(110歲以上老人)是一個極為罕見的人群,加拿大人口統計學家估計,人類超過110歲的生存機會目前尚低至1/10萬。根據2015年日本全國人口普查數據,日本百歲老人的數量約為6.2萬人,其中只有146位是超級百歲老人。這個群體的一個顯著特點是“健康老齡化”,即使年過百歲,也能保持相對較高的認知能力和身體獨立性,由于與年齡相關的疾病發病率低,許多超級百歲老人幾乎可以終身健康。

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見著醫生一測血壓就高也是病

(來源:生命時報)白大衣高血壓指患者在醫生診室測量血壓時升高,在家中自測血壓或24小時動態血壓監測時正常。這可能是由于患者見到醫生后精神緊張,導致心跳加快,外周血管收縮所致。不過,越來越多研究發現,白大衣高血壓也可能是病理狀態,需要干預。

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治痛風先減體重

(來源:生命時報)不少老人一聽說自己血尿酸值高,總是先有“醫生,給我開藥吧”的想法。但其實,調節生活習慣才是最重要的。

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現在的面條怎么會那么筋道

(來源:生命時報)北京讀者高女士問:我發現,現在在超市或農貿市場買的面條特別筋道,即使煮很久都不會爛,這是為什么?

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養生重在滋陰

(來源:生命時報)陰陽平衡是中醫養生保健的精髓,但金元名醫朱丹溪卻認為,人體即使在正常狀態下,仍處于陰氣“難成易虧”的狀態,再加上“人之情欲無涯”,容易引起相火妄動,進一步損傷陰精,導致陰精虛損,故提倡養生要時刻注意滋陰。

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呼吸到腰,百病全消

(來源:大河報)每個人活著的每一分每一秒都在呼吸,但是普通的呼吸只吸到肺里,只是維持生命,假如你的呼吸能夠過腰入腎,才是真正的養生之道。

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關節不好要調肝補腎

(來源:生命時報)冬季,很多老人的膝關節都容易出問題。原因是,寒冷容易導致氣血凝滯,致使膝關節周圍的肌肉、筋、韌帶受到牽連,發生僵硬疼痛、走路不穩的情況。北京中醫藥大學東方醫院風濕病科主任醫師張春艷說,膝為筋之府(膝就好比是筋的房子),肝主筋,故膝蓋不好要先調肝。

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怕冷是不同部位在求救

(來源:生命時報)夏熱冬寒,四季流轉,我們的身體能迅速感知氣溫升降和環境冷暖。這種在中醫上被稱為“溫度覺”的感知功能,是大自然賦予人類適應環境的本能,保護著身體免受過寒、過熱的物理傷害。這種感覺還能傳遞更為豐富的隱藏信息。當怕冷與環境溫度降低無直接關聯,或者在穿暖的同時依然怕冷,可能是身體在本能地在“求救”。

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肌肉多心血管病少

(來源:生命時報)肌肉多,不僅是身材健壯的體現,澳大利亞堪培拉大學和希臘雅典大學等機構研究者發現,在45歲及以上男性中,肌肉重量與心血管事件風險之間也存在聯系。

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兩類藥跟牛奶是好搭檔

(來源:生命時報)由于牛奶富含鈣、鎂等礦物質,會跟很多藥物發生化學反應,在藥品表面形成一層不溶于水的膜,阻礙藥物在體內的釋放,因此一般不建議用牛奶送服藥物或服藥前后喝牛奶。但有兩類藥物比較特殊,用牛奶送服,不但不影響藥效,反而能增強藥效,它們分別是活菌藥和對胃會產生刺激的藥物。

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酒精能改變人的記憶

(來源:生命時報)世界衛生組織2018年統計數據顯示,酒精成癮已成全球性問題,影響著全球2.37億男性和4600萬女性的健康。英國《自然》雜志刊登美國一項新研究,揭示了酒精成癮的秘密——喝酒可篡改大腦記憶,導致人們對酒精欲罷不能。

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氣血足不足看三處

(來源:生命時報)“氣血充盈,百病不生?!敝嗅t認為,氣與血是生命活動中的兩大物質基礎。河南省中醫養生保健專業委員會副主任委員呂沛宛介紹,氣是運行在人體內的精微物質,可激發和推動器官的功能活動;血即流動于經脈中的血液,能濡養臟腑、活躍精神。當人體氣血充足時,神清氣爽、思維敏捷、面色紅潤、皮膚光滑、毛發潤澤、關節靈活,反之,容易出現精神恍惚、心悸不安、關節疼痛、消瘦或肥胖等問題。想辨別自己的氣血是否充足,可從以下三處找出蛛絲馬跡。

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年少時沉穩老了不癡呆

(來源:生命時報)俗話說“三歲看大,七歲看老”,美國科學家研究發現,孩提時代的種種表現不僅預示成人后的行為品性,也有助預測老后健康水平。年少時性格沉穩的人,日后較少罹患老年癡呆癥。

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艾臍貼保健特別挑人

(來源:生命時報)“貼上艾臍貼后,會感到一股氣流進去,全身都輕松了”。最近,一種叫“艾臍貼”的保健產品因明星的宣傳而躥紅。網絡檢索發現,艾臍貼銷售火爆,宣稱能散寒濕、助排毒、調脾胃、強體質、祛宮寒,能緩解月經疼痛,改善手腳冰涼、失眠、寒性腹瀉或便秘等癥,甚至對上火長痘、口臭口苦、牙齒出血等也有效果,堪稱“萬能帖”。但實際上,這種宣傳有些夸張。

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10歲患兒胰管結石被取出

(來源:健康報網)近日,中山大學孫逸仙紀念醫院為一名患慢性胰腺炎、胰管結石的10歲患兒實施手術,在取出結石的同時保留膽總管、胃及十二指腸和大部分胰腺的功能?;純耗壳耙芽祻统鲈?。

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開車聽音樂為心臟減壓

(來源:生命時報)交通擁堵、不文明駕駛讓不少人患上“路怒癥”,心臟也承受著很大壓力。巴西圣保羅州立大學、英國牛津布魯克斯大學和意大利帕爾瑪大學的研究者發現,開車時聽合適的音樂,有助減輕心臟壓力。

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糖尿病女子用暖寶寶貼腰被燙傷

(來源:楚天都市報)將暖寶寶貼在腰部皮膚御寒,58歲的糖尿病患者羅女士沒感受到燙,腰部卻被燙傷形成大洞。昨日,武漢市中心醫院內分泌科專家表示,大多數的糖尿病患者都伴有周圍神經病變,對溫度的敏感度較差,建議糖尿病患者謹慎使用暖寶寶和熱水袋。

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降壓藥早吃晚吃差別大

(來源:生命時報)劉先生患高血壓多年,從一些科普文章中了解到,高血壓患者夜間不宜服用降壓藥,理由是睡前服藥容易誘發腦血栓和心梗。于是,他每天晚飯后就不敢再服藥了。

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系統性紅斑狼瘡不能只看癥狀

(來源:人民日報海外版)提到系統性紅斑狼瘡(SLE),有些人知道這是和人體免疫系統有關的疾病,但這種疾病有多嚴重?表現出來的癥狀有哪些?是不是癥狀越重,疾病就越嚴重?對于這些問題卻不甚了解。中國人民解放軍總醫院風濕科副主任朱劍教授表示,判定疾病活動度不能只看癥狀。

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電熱眼罩只能暫時緩解眼部疲勞

(來源:生命時報)如今,久坐盯著電腦屏幕成了大多數人的工作狀態;下班回家后眼睛還要“加班”看手機,一直處于超負荷狀態,引起干澀、紅腫、疼痛、視物模糊等癥狀。為緩解眼睛疲勞,市面上電熱眼罩隨之流行。但是,電熱眼罩使用有風險,若使用不慎,甚至可能會灼傷眼睛。

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